|
Aspectes tècnics I. Fonaments i Principis del Judo drets (Tachi wasa).
(Shintai, Reiho – Ritsurei, Shisei, Shizentai, Jigotai, Tai sabaki, Kumikata, Kuzushi, Tsukuri i Kake, Ukemi, Chikara no oyo)
Aspectes tècnics II. Fonaments i Principis del Judo a terra (Ne wasa).
(Zarei, Moviments bàsics d’atac, Moviments bàsics de defensa (Tai-sabaki), Osaekomi waza, Sortides - defenses de les immobilitzacions, Shime waza, Sortides - defenses de les estrangulacions, kansetsu waza, Sortides - defenses de les luxacions)
Aspectes tècnics III. Fonaments i Principis de l'entrenament.
(Tandoku renshu, Sotai renshu, Uchi komi, Yaku soku geiko (Yaku soku renshu), Nage Komi, Kakari geiko, Kaeshi waza, Renzoku waza, Renraku waza, Go no sen / Sen no sen, Randori, Shiai).
|
