La gimnàstica de manteniment, és una activitat que mitjançant un programa determinat de exercicis físics, millora la nostra salut física, psicològica i l'aspecte estètic.
El nostre sistema de circuits mixtos es recomanat per a qualsevol persona de qualsevol edat. Amb aquests exercissis s'ajuda a :
- Millora general de la salut
- Millora el sistema cardiovascular
- Regula la tensió arterial
- Prevé la osteoporosis
- Millora les patologies no especifiques d’esquena
- Millora l’autoestima
- Millora l’estat d’ansietat
- Fomenta la relació amb les demés persones del grup
- Redueix el percentatge de grassa corporal
|
